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Fin janvier 2018 - Trail des Marcassins - Ch LIFA adultes en salle
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Yawo
Inscriptions, activités, horaires, tarifs : Rubrique 'Le Club'
8ème édition du Trail des Marcassins
901 engagés dont 213 féminines et 679 à passer les lignes d'arrivées des deux courses de 17 et 34 km au programme.
Au total, 29 abandons, en majeur partie sur le 34 km qui a vu 260 arrivants dont 31 féminines.
De beaux vainqueurs comme Olivier MANSUY sur le 34 km et en féminine l’internationale Sud-Africaine de triathlon Linda-Lee FOLSCHER qui franchi la ligne d’arrivée en 3h08, soit 20 minutes de moins que la meilleure performance réalisée ces dernières années sur le trail des Marcassins.
Au 17 km, le vainqueur Pierre-Jean BESSON, en tête dès le début (voir photo) termine ces 17 km difficiles en 1h 11 à environ 1 minute de la meilleure performance de ces dernières années. Marie-Line HAMON, chez les féminines remporte l'épreuve du 17 km en 1h25min 01 devançant Marion BOUDE et Tiphaine GERMAIN respectivement en 1h28min 01 et 1h28min34
Nos bénévoles, à pieds d’œuvre dès 7 heures du matin ont été chaleureusement remerciés tout au long de la matinée par les participants sont repartis fourbus mais heureux d’avoir contribué au succès de cette 8ème édition.
Championnats régionaux en salle Adultes à Eaubonne : Pauline (cadette) engagée pour l’occasion grâce à ses performances, réalise la meilleure performance française en cadette sur le 400 m, son épreuve fétiche. De bonne augure pour les championnats de France fin février.
Les bénévoles en action
SOPHROLOGIE
Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !
La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!
Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.
Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme « je ne vais pas y arriver »...
Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.
Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.
Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.
Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.
N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;
Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.
