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fin mai 2018
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SOPHROLOGIE
Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !
La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!
Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.
Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme « je ne vais pas y arriver »...
Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.
Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.
Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.
Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.
N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;
Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.
Championnats du Va d'Oise de relais 800-200-200-800 ce samedi à Cergy. C'est sous un beausoleil que nos minimes filles sont devenues Championnes du Val d'oise de ce relais particulier. Zélia lancait le relais sur de bonnes bases avec un chrono de 2'34 sur le premier 800, suivie par Orlane et Camille sur les 200, Lisa terminera par le dernier 800m. Chez les garçons, en tête toute la course avec un très bon 800 m de Théo, l'équipe dut céder sa place dans les derniers 50 m. Bravo à nos 8 coureurs qui se sont bien battus.
Dimanche suite des festivités pour les jeunes avec le tour estival d'équipe athlé. Deux benjamins présents le matin avec trois records personnels battus pour Antoine sur la hauteur, le javelot et le 1000m et et trois records établis pour Sacha.
L'après-midi nos championnes du Val d'Oise de la veille étaient de retour rejointes dans l'équipe par Taina, Lisa Q et Elena. Une très belle 5ème place sur 15 équipes présentes et encore des records personnels. Trois pour Elena avec plus de 19m au javelot , 4m37 en longueur et 14"13 au 80m haies, deux pour Camille avec 7"82 au 50m et 3m77 en longueur et un pour Zélia 1m28 en hauteur. Toutes ces demoiselles se sont bien battues pour l'équipe. Un grand merci à toutes et aussi à Christine, Yolande et Antoine nos juges motivés et compétents !
Zélia (800) Camille (200)
Lisa (800)
Théo (800) Antonin (200)
Mathis (800)
L'équipe des minimes filles
