Actualités du 14/10/201

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14/10/2018 - Trail d l'Isle Adam - Course nature de Baillet

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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

21 juillet 2018 : Pauline, Championne de France du 400 m

Trail des châteaux en forêt de l'Isle Adam

Quel Beau début d’Automne aussi bien météorologique que sportif !

Nos coureurs s’en donnent à cœur joie.

Après Montmorency, Ecouen, le 10 km dans le parc de Baillet, voilà qu’ils remettent en forêt de l’Isle Adam toujours pour un 10 km mais nettement plus difficile cette fois. Cette fois-ci, c’est Benoît qui tire le mieux son épingle du jeu en terminant 6^ème de la course et 3^ème vétéran. Chez les jeunes, Sandro termine sur la 3^ème marche, quant à Baptiste une fois de plus il restera au pied du podium.

Prochaines courses, sur route cette fois ci avec les Foulées de Cyrano à Sannois, les Championnats de France de l’EKIDEN à Paris et les 10 km d’Ermont fin novembre.

Ne pas oublier entre temps le Cross de Sangliers que nous organisons au stade Léon Graffin à St BRICE le 11 novembre.

Reprise des compétitions en salle avec le meeting LIFA réservé aux minimes ce dimanche à Eaubonne où nous n’aurons pas moins de 8 de nos jeunes aathlètes qui en découdront du 50 au 1000 m en passant par la hauteur et le triple-saut.