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Déc 2018 : Cross de Taverny - 15 k d'Andrésy - Les 40 bosses
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Inscriptions, activités, horaires, tarifs : Rubrique 'Le Club'
SOPHROLOGIE
Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !
La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!
Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.
Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme « je ne vais pas y arriver »...
Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.
Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.
Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.
Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.
N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;
Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.
Deux podiums en un weekend.
La jeunesse de Célia l'autorise à s'offrir deux secondes places sur deux courses très différentes en deux jours. Samedi à Andrésy, Célia s'incline au sprint au bout de 15 km en 1h 03.
Le lendemain, nouveau podium au scratch aussi, mais cette fois ci sur une épreuve qu'elle découvre et une distance inhabituelle pour elle, au cross de Taverny sur 3500 m.
31 participants au cross de Taverny avec sur les podiums Célia et Théo chez les jeunes coureurts. En plein progrès notre cadet réalise une belle pour prendre la 3ème place de la course.
Chez les plus jeunes et proches du podium, on trouvera Neela, 5ème chez les poussinnes, Marie, 6ème chez les benjamines, Taina et Orlane dans les 10 premières chez les minimes, et Alexis, 11ème chez les poussins.
Dans la dernière course adulte, Karim prendra la 6ème place chez les vétérans en 30 min pour 7800m, et Aurélien montera sur la 3ème marche du podium dans la catégorie espoirs.
Les 40 bosses de Montmorency : deux courses difficiles tracées dans la forêt de Montmorency (à suivre)
1er meeting du CDFAS à Eaubonne.
Baptème du feu pour Amina et Erwan. Amina se fera disqualifié pour faux départ au 60 m mais réalisera 2 heures plus tard moins de 32 sec sur 200 m. Belles premières performances pour Erwan sur 60 et 200 m. Nos deux vétéranes battront leurs records personnels sur 60 m pour Emmanuelle et sur 200 m pour Yolande. Dorys et Pauline resteront un peu en dessous de leurs meilleures performances respectivement sur 60 et 200m.
Théo et Célia sur le podium à Taverny
4 de nos coureurs aux 40 bosses
