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Record du Val d'Oise du 400 m
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Inscriptions, activités, horaires, tarifs : Rubrique 'Le Club'
SOPHROLOGIE
Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !
La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!
Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.
Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme « je ne vais pas y arriver »...
Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.
Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.
Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.
Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.
N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;
Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.
Championnats Régionaux Cadets et Juniors à Montgeron
Temps couvert, peu de vent, mais temps propice aux performances. Pauline en a profité pour pulvériser son record personnel sur le 400 m qui devient le nouveau record du Val d'Oise en 56"55, ce qui la place en tête du bilan français sur 400 m. Pauline détient maintenant les deux records du 95 sur 400 m en salle et en stade !
Animation EA-PO à Domont : 12 de nos jeunes et très jeunes athlètes avaient fait le déplacement. De belles performances avec la victoire de Ishane et la 4ème place d’Alexis suivi à la 6ème par Téo dans la catégorie Poussins 2008. A noter chez les EA de 2011 la belle seconde place de Rémi. Voir les résultats de nos athlètes à la rubrique Résultats du site.
Meeting de St Denis : Lisa une de nos jeunes hurdleuse, confirme ses progrès sur le 80 m haies. Plus tard dans la soirée, Zélia bat une nouvelle fois son record personnel sur le 1000 m.
14 athlètes pour 30 épreuves disputées lors des championnats du Val d’Oise en plein air pour nos athlètes. Le stade de Sarcelles a réussi à ces derniers qui réalisent 11 podiums et battent tous sans exception leurs records personnels. A commencer par le doublé 400-800 pour Pauline avec record du club sur le 800. Un peu plus tard, Emmanuelle la maman, prendra la 1ère place sur 100 m en catégorie vétéran améliorant le record du club de la catégorie. Nos adultes, à l’image d’Emmanuelle montent aussi sur les podiums comme Jean Pierre second au 5000, Yolande sur 400 et 200 à la seconde place qui améliore ses records et pulvérise celui du 200 m détenu par Emmanuelle. Que dire de Zélia et de Théo qui retranchent plus de 10 secondes à leur meilleur temps sur 1000m, de Lisa régulière à plus de 10 m au triple saut et bientôt sous les 13 sec au 80 m haies. Belle journée aussi pour nos autres minimes présents comme Camille et Orlane records personnels sur 100 m, Héléna débutante qui améliore ses performances en longueur, au javelot et au 80 haies. On finira ces deux journées par Maxence qui bat une fois de plus son record sur 1500 m. Rendez-vous dan 15 jours aux ch. régionaux.
Le matin, un peu plus au Nord dans le Val d’Oise Perrine en terminant seconde au scratch gagnait dans sa catégorie les 10,600 km des foulées du Haut Val d’Oise de Bruyères.
Camille (50, 100m) Eléna (javelot) Eléna (80 haies)
Emmanuelle 100m) John (100 et 200)) Lisa (80 haies) Martin (400m) Dorys(200)
Pauline (400) Yolande (200, 400)) Pauline (800m) Serge (200m)
Maxence (1500) Zélia (1000)) Théo (1000) Lisa au triple saut
Jean-Pierre (5000m) Antonin (1000)
Lisa (Triple saut) Orlane (100m)